![ベーシックピラティス新版 [ 千葉絵美 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1703/9784074021703.jpg?_ex=128x128) |
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| 千葉絵美 主婦の友社ベーシック ピラティス チバ,エミ 発行年月：2015年09月02日 予約締切日：2015年08月31日 ページ数：87p サイズ：単行本 ISBN：9784074021703 付属資料：DVD1 千葉絵美（チバエミ） FTPピラティスマスタートレーナー／マタニティピラティストレーナー。株式会社studioーemi代表。大学在学中に「週刊朝日女子大生シリーズ」で表紙を飾ったことからファッションモデルに。その後しばらくは学生兼モデルとして学生時代を過ごす。ファッションショー出演をきっかけにウォーキングを学ぶ。大学卒業後は国内大手航空会社に入社。客室乗務員として勤務。航空会社退社後、渡英経験を経て、美しい姿勢、健康な肉体・精神面でのリラクゼーションの大切さを痛感し、ピラティスを学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 基本編ーピラティスの基本（呼吸法／正しい姿勢 ほか）／2 初心者編ー初心者のためのピラティス（サイドフレックス／ニーベンド ほか）／3 ダイエット編ー部位別集中ダイエットピラティス（シングルレッグストレッチ／レッグサークルツインズ ほか）／4 不調改善編ー体の不調を改善するピラティス（マーチ／シッティングレッグサークル ほか）／5 中級者編ー中級者のためのピラティス（ライオンドリンキング／バランスフラッター ほか） 体のラインが変わってくるのを実感！部位別集中引き締め。DVD見ながらおうちでいっしょに初心者のためのピラティス。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ | |||
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